Vous avez certainement déjà entendu votre médecin vous dire : « Je vous conseille de pratiquer une activité physique pour entretenir votre coeur ». Oui, la pratique d’une activité physique régulière est un facteur de bonne santé scientifiquement prouvé ! Mais une mauvaise réalisation des mouvements ou une intensité non adaptée au niveau du pratiquant peut être néfaste pour la santé.
Faire appel à un coach sportif diplômé sécurise votre pratique.
Cet article vous rappelle les règles d’or recommandées par le Club des cardiologues du sport, pour diminuer les accidents cardiovasculaire liés au sport. Vous pouvez retrouver les interviews de ce club dans le lien en bas de page.
Le sport absolument, mais pas n’importe comment !
N'hésitez pas à vous rapprocher de votre coach sportif ou de votre médecin traitant pour connaitre les démarches à suivre.